室內(nèi)空氣污染，不防不行！

發(fā)布時(shí)間：2020-04-29

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說好的空氣質(zhì)量好轉(zhuǎn)，只是短暫一現(xiàn)

過去五年，我國(guó)的生態(tài)環(huán)境狀況逐步好轉(zhuǎn)，主要污染物排放量持續(xù)下降，重點(diǎn)城市重污染天數(shù)減少一半，重點(diǎn)區(qū)域的PM2.5平均濃度甚至下降了30%左右。

然而從3月開始，中國(guó)北方地區(qū)的空氣污染再度加劇。北京PM2.5一度達(dá)到75微克/立方米。所謂的空氣質(zhì)量好轉(zhuǎn)，不過只是個(gè)短暫的喘息。

室內(nèi)污染，比室外還可怕

我們長(zhǎng)期關(guān)注室外空氣污染，卻忽略了室內(nèi)空氣污染其實(shí)更可怕，室內(nèi)污染的成分比室外的更復(fù)雜，比如甲醛、TVOC、花粉、粉塵等，其中的可吸入顆粒物大小從0.01微米到10微米之間都有，并含有多種致癌物、過敏原等。

清華大學(xué)的一項(xiàng)調(diào)研結(jié)果顯示，相對(duì)于室外PM2.5污染，室內(nèi)PM2.5污染對(duì)人的影響更顯著，因?yàn)槭覂?nèi)開窗少，空氣不流通，PM2.5等污染物不易擴(kuò)散，慢慢積累，導(dǎo)致室內(nèi)污染可能高于室外的情況。世界衛(wèi)生組織則更是將室內(nèi)空氣污染列入人類健康十大威脅之一。

一氧化碳是目前最廣為人知的室內(nèi)空氣污染物，已被嚴(yán)格監(jiān)管，另一種眾所周知的室內(nèi)空氣污染物則是二手煙。有研究指出，二手煙有焦油、氨、尼古丁、懸浮微粒、PM2.5、釙-210等超過4000種有害化學(xué)物質(zhì)及數(shù)十種致癌物質(zhì)。二手煙被吸入時(shí)，直接對(duì)人體產(chǎn)生危害與影響。

而其他主要的室內(nèi)空氣污染源則包括烹飪，燃燒化石燃料和木材，家用噴霧劑，拋光劑和清潔產(chǎn)品。

在普通房屋中，室內(nèi)揮發(fā)性有機(jī)化合物的濃度是室外環(huán)境空氣中的7倍。這些污染物擁有廣泛的來源，包括烹飪，拋光，清漆、油漆以及氣溶膠，殺蟲劑，個(gè)人護(hù)理產(chǎn)品，開放式壁爐，香薰蠟燭和空氣清新劑。

此外，還包括家具和裝修材料，特別在新裝修環(huán)境中，很多人工板材，或?qū)嵞炯揖叩钠唇诱澈现?，以及油漆、膠水在裝修中的應(yīng)用，都會(huì)有很多有機(jī)化合物的揮發(fā)。

盡管人們對(duì)室內(nèi)空氣污染物對(duì)健康的額外影響知之甚少，但越來越多的證據(jù)表明，這可能會(huì)對(duì)胎兒的發(fā)育造成影響，并且也增加了新生兒發(fā)生哮喘和過敏的風(fēng)險(xiǎn)，影響其大腦的系統(tǒng)發(fā)育，還影響肺和心血管的發(fā)育，嚴(yán)重還可能誘發(fā)各類癌癥。

同時(shí)，對(duì)成年人的健康也具有非常大的威脅。男性和女性生育能力下降以及與衰老相關(guān)的慢性疾病，如慢性阻塞性肺病疾?。–OPD），癡呆，2型糖尿病，代謝綜合征，帕金森病等，都是由于室內(nèi)空氣污染物與其他疾病風(fēng)險(xiǎn)因素的共同作用。例如，對(duì)于哮喘，是由于化學(xué)污染物與生物污染物的相互作用，像比較潮濕的房屋中的真菌以及地毯、床和家具中的塵螨過敏原，也會(huì)增加患哮喘的機(jī)會(huì)。

與室內(nèi)空氣污染作斗爭(zhēng)是一個(gè)系統(tǒng)性的工程

室內(nèi)污染已經(jīng)遠(yuǎn)超了我們的想象，改變不了大環(huán)境的污染，很多人把目標(biāo)放在了改變自家室內(nèi)的空氣。這是一個(gè)比較明智的做法，畢竟一般人平均每天只有8%的時(shí)間是在戶外，且一般不超過兩小時(shí)，而大部分時(shí)間都處于室內(nèi)，且80%的空氣污染物滲透到了室內(nèi)建筑環(huán)境包括住宅、交通工具、學(xué)校和工作場(chǎng)所。

我們前期可以從科學(xué)預(yù)防角度出發(fā)，了解相關(guān)知識(shí)，把好第一道關(guān)口，把污染源擋在門外。

具體做法有：

家裝要環(huán)保：裝修從簡(jiǎn)，即便是使用環(huán)保材料。
煙味不進(jìn)門：在外吸煙后回家一定要換掉衣服，洗臉漱口。吸煙后煙霧顆粒會(huì)長(zhǎng)期殘留在衣物、家具和皮膚上，包括一些致癌化合物。與孩子接觸后就可能會(huì)影響其健康，尤其兒童免疫系統(tǒng)本身就脆弱。
別帶病原體：凡外出回家，尤其是從人群密集處，比如醫(yī)院、火車站，第一件事就是做清洗，減少把病原帶給孩子的機(jī)會(huì)。
室內(nèi)常通風(fēng)：秋冬季因?yàn)楣物L(fēng)、氣溫低等原因，人們往往會(huì)關(guān)門閉窗，從而造成污染物大量聚集。建議秋冬季節(jié)也要定期開窗換氣，讓新鮮空氣進(jìn)來。
防螨要到位：定期除螨很重要，重點(diǎn)是床單、被套、枕套的清理。除螨可用床鋪吸塵器、除螨儀等。
空氣常凈化：空氣凈化器的使用可以一定程度上減少呼吸道感染的幾率，減少家中毛發(fā)、微塵、pm2.5、甲醛、細(xì)菌等有害物，呵護(hù)人體健康。

其次要做到對(duì)污染程度心里有數(shù)，最科學(xué)的方法就是借助空氣檢測(cè)儀進(jìn)行實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)，一旦發(fā)現(xiàn)室內(nèi)空氣污染情況嚴(yán)重，那么就要采取針對(duì)性的措施進(jìn)行補(bǔ)救，尋求專業(yè)空氣治理機(jī)構(gòu)的幫助。

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